fbpx Pular para o conteúdo
  • Av. das Américas, 6.205 - Barra da Tijuca - Rio/RJ
  • atendimento@vidafertil.com.br
  • 21 2484-2918
Facebook Instagram Twitter Youtube Linkedin Podcast
Logotipo Vida Fértil 5
  • Home
  • A Clínica
    • Sobre Nós
    • Nossa Equipe
    • Empresas Parceiras
    • Nossa Estrutura
    • Unidades
    • ESG
    • Certificações Centro de Fertilidade
    • Fellowship
    • Curso Básico de Reprodução Assistida
    • Desenvolvimento Científico
    • Resultados
    • Eventos
  • Fertilidade
    • O que é Fertilidade?
    • Fertilidade Feminina
    • Fertilidade Masculina
    • Causas da Infertilidade Feminina
    • Causas da Infertilidade Masculina
    • Investigação da Fertilidade
    • Preservação da Fertilidade
    • Imunologia da Reprodução
  • Tratamentos
    • Relação Sexual Programada
    • Inseminação Artificial
    • Fertilização In Vitro e ICSI
    • Congelamento de Embriões
    • Congelamento de Sêmen
    • Congelamento de Óvulos
    • Recepção de Óvulos
    • Doação de Óvulos
    • Novas Famílias
    • Pacientes com Câncer
    • Teste Diagnóstico Pré-Implantacional
    • Terapias Complementares
    • Gestação de Substituição
    • Reversão da Vasectomia
  • Instituto Vida
  • Blog
  • FAQ
  • Contato
Menu
  • Home
  • A Clínica
    • Sobre Nós
    • Nossa Equipe
    • Empresas Parceiras
    • Nossa Estrutura
    • Unidades
    • ESG
    • Certificações Centro de Fertilidade
    • Fellowship
    • Curso Básico de Reprodução Assistida
    • Desenvolvimento Científico
    • Resultados
    • Eventos
  • Fertilidade
    • O que é Fertilidade?
    • Fertilidade Feminina
    • Fertilidade Masculina
    • Causas da Infertilidade Feminina
    • Causas da Infertilidade Masculina
    • Investigação da Fertilidade
    • Preservação da Fertilidade
    • Imunologia da Reprodução
  • Tratamentos
    • Relação Sexual Programada
    • Inseminação Artificial
    • Fertilização In Vitro e ICSI
    • Congelamento de Embriões
    • Congelamento de Sêmen
    • Congelamento de Óvulos
    • Recepção de Óvulos
    • Doação de Óvulos
    • Novas Famílias
    • Pacientes com Câncer
    • Teste Diagnóstico Pré-Implantacional
    • Terapias Complementares
    • Gestação de Substituição
    • Reversão da Vasectomia
  • Instituto Vida
  • Blog
  • FAQ
  • Contato
Área do Cliente
Logotipo Vida Fértil 5
  • Home
  • A Clínica
    • Sobre Nós
    • Nossa Equipe
    • Empresas Parceiras
    • Nossa Estrutura
    • Unidades
    • ESG
    • Certificações Centro de Fertilidade
    • Fellowship
    • Curso Básico de Reprodução Assistida
    • Desenvolvimento Científico
    • Resultados
    • Eventos
  • Fertilidade
    • O que é Fertilidade?
    • Fertilidade Feminina
    • Fertilidade Masculina
    • Causas da Infertilidade Feminina
    • Causas da Infertilidade Masculina
    • Investigação da Fertilidade
    • Preservação da Fertilidade
    • Imunologia da Reprodução
  • Tratamentos
    • Relação Sexual Programada
    • Inseminação Artificial
    • Fertilização In Vitro e ICSI
    • Congelamento de Embriões
    • Congelamento de Sêmen
    • Congelamento de Óvulos
    • Recepção de Óvulos
    • Doação de Óvulos
    • Novas Famílias
    • Pacientes com Câncer
    • Teste Diagnóstico Pré-Implantacional
    • Terapias Complementares
    • Gestação de Substituição
    • Reversão da Vasectomia
  • Instituto Vida
  • Blog
  • FAQ
  • Contato
Menu
  • Home
  • A Clínica
    • Sobre Nós
    • Nossa Equipe
    • Empresas Parceiras
    • Nossa Estrutura
    • Unidades
    • ESG
    • Certificações Centro de Fertilidade
    • Fellowship
    • Curso Básico de Reprodução Assistida
    • Desenvolvimento Científico
    • Resultados
    • Eventos
  • Fertilidade
    • O que é Fertilidade?
    • Fertilidade Feminina
    • Fertilidade Masculina
    • Causas da Infertilidade Feminina
    • Causas da Infertilidade Masculina
    • Investigação da Fertilidade
    • Preservação da Fertilidade
    • Imunologia da Reprodução
  • Tratamentos
    • Relação Sexual Programada
    • Inseminação Artificial
    • Fertilização In Vitro e ICSI
    • Congelamento de Embriões
    • Congelamento de Sêmen
    • Congelamento de Óvulos
    • Recepção de Óvulos
    • Doação de Óvulos
    • Novas Famílias
    • Pacientes com Câncer
    • Teste Diagnóstico Pré-Implantacional
    • Terapias Complementares
    • Gestação de Substituição
    • Reversão da Vasectomia
  • Instituto Vida
  • Blog
  • FAQ
  • Contato
Má alimentação está relacionada a infertilidade de homens e mulheres
vida_icon

Má alimentação está relacionada a infertilidade de homens e mulheres

  • 11/12/2013
  • 19:35
blank

Quem nunca ouviu a frase “você é o que você come”? Casais que pretendem ter filhos devem ter essa premissa em mente. Existem alguns alimentos capazes de prevenir uma queda na fertilidade das mulheres e homens, inseridos em uma dieta equilibrada e adequada. “Não sabemos até que ponto o cardápio explica uma melhora ou piora no grau de fertilidade das mulheres e homens, mas não custa nada corrigir a dieta”, conta a ginecologista e obstetra Alessandra Bedin, do Hospital Israelita Albert Einstein (SP).

Uma pesquisa feita pelo Journal of Human Reproduction mostrou que mulheres que ingerem uma maior quantidade de ômega-3, substância encontrada em peixes de águas frias e profundas, como o salmão e a sardinha, têm 22% menos risco de desenvolver a endometriose, doença que pode inviabilizar uma gravidez. 

Por outro lado, é preciso tomar cuidado com a quantidade de carne e frango consumida diariamente, já que a alta concentração de hormônios encontrada nos animais pode causar uma alteração nos hormônios humanos. Por isso, sempre que possível, dê prioridade aos alimentos orgânicos. “Há vários estudos associando o consumo exagerado de proteínas animais a falhas na produção de óvulos”, comenta a nutricionista Marisa Resende Coutinho, do Hospital São Camilo (SP).

Dê preferência ainda a proteínas vegetais, como frutas e legumes, que são ricas em vitaminas e minerais. Também devem compor as refeições os alimentos com gordura de boa qualidade, como as encontradas em frutas secas, azeite e alimentos integrais – mas sempre de forma moderada e sem exageros.

O ácido fólico, uma vitamina do complexo B, também é fundamental e deve ser ingerido na forma de suplemento – se possível desde 3 meses antes de engravidar até completar o primeiro trimestre de gestação – já que ele ajuda na formação do tubo neural do bebê, estrutura que dá origem ao cérebro e à medula espinhal do feto. Ele pode ser encontrado em alimentos como espinafre, brócolis, vegetais de folhas verde-escuras, gema de ovo e frutas cítricas.

Vale lembrar que os homens também são protagonistas na concepção. Um estudo da Harvard Public School of Health analisou o esperma de homens que consumiam diariamente uma grande quantidade de carne processada, como bacon e linguiça. O resultado mostrou que eles têm um esperma de pior qualidade se comparados aos homens que mantinham em sua dieta uma variedade maior de carnes.

Fatores externos, como a poluição e o nervosismo do dia a dia, também representam ameaça à capacidade reprodutiva masculina. Eles podem levar ao chamado “estresse oxidativo”, um processo de oxidação no organismo que está por trás da infertilidade. Alimentos com antioxidantes, como as vitaminas B e E, selênio e zinco, neutralizam esse processo. Eles estão presentes em nozes, amendoim, brócolis, frutos do mar, laranja, couve-flor, abóbora, alho, cogumelos e fígado que, portanto, são importantes para os futuros pais, já que auxiliam na preservação das células reprodutivas.

Outras fontes: Alexandra Savino e Maria Cláudia Gomes dos Santos, responsáveis pelo Serviço de Nutrição da unidade Morumbi do Hospital São Luiz (SP).

 Confira a matéria no site da Revista Crescer

Compartilhe este artigo

Postagens Recentes

Tudo sobre a Azoospermia

Saiba Tudo Sobre a Azoospermia

Leia Mais
Entenda a Endometriose

Entenda a Endometriose

Leia Mais
Dicas para engravidar

Dicas para engravidar

Leia Mais
As bactérias que interferem nas chances de gravidez

As bactérias que interferem nas chances de gravidez

Leia Mais
Serviços de Reprodução Humana

Entenda Porque Cresceu a Procura Pelos Serviços de Reprodução Humana Durante a Pandemia

Leia Mais
  • Retornar ao índice do Blog

Receba nossas notícias sobre fertilidade e saúde reprodutiva.

Prometemos não utilizar suas informações de contato para enviar qualquer tipo de SPAM.
Facebook Instagram Twitter Youtube Linkedin Podcast
  • Av. das Américas, 6.205 (MDX Barra Medical Center) Sl. 303-305, Barra da Tijuca, RJ
  • atendimento@vidafertil.com.br
  • 21 2484-2918

©2020 Vida – Centro de Fertilidade. Todos os direitos reservados. O conteúdo deste site foi elaborado pelo Vida – Centro de Fertilidade e as informações contidas aqui têm caráter meramente informativo e educacional. Este site não deve ser utilizado para realizar autodiagnostico ou automedicação. Em caso de dúvidas, consulte seu médico, conforme recomendação do Conselho Federal de Medicina. Diretora Técnica: Dra. Maria Cecília Erthal – CRM 52.40866-0.

CRIADO POR EMD DESENVOLVIMENTO
EMD Desenvolvimento
  • Podemos ajudar?

Este site usa cookies para garantir que você obtenha a melhor experiência em nosso conteúdo.

OK