Como a atividade física moderada influi na fertilidade feminina?
Aproveitando o espírito olímpico, que inevitavelmente corre nas veias do mundo inteiro nesse mês de olimpíadas, vamos falar um pouco a respeito do impacto da prática regular de atividades físicas na fertilidade da mulher.
Segundo um estudo realizado em conjunto pela Universidade de Boston, em Massachusetts nos EUA e pela Universidade de Aarhus na Dinamarca, publicado pela Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva (ASRM) na sua publicação oficial, Fertility and Sterility, a prática regular de atividade física de intensidade moderada pode ajudar mulheres com peso normal a engravidar mais rapidamente. O estudo visou avaliar a influência da atividade física na fertilidade de mulheres no período fértil (foram avaliadas mulheres entre 18 e 40 anos). Por outro lado, a prática de atividade física vigorosa ou excessiva pode até retardar a gravidez, exceto para mulheres obesas ou com sobrepeso. A atividade física vigorosa, de forte intensidade, geralmente praticada por atletas profissionais, pode causar subfertilidade por causas já conhecidas, geralmente por bloqueio do eixo hipofisário-ovariano.
Já é sabido que a prática de exercícios físicos contribui para o equilíbrio metabólico e hormonal tanto em homens como em mulheres, tanto que a indicação faz parte do arsenal das recomendações médicas em todas as especialidades, para uma vida melhor e mais saudável.
Além disso, quando as mulheres praticam atividades físicas regulares, os resultados começam a aparecer no seu corpo e no seu dia-a-dia, e as motiva também a cuidarem de sua alimentação.
Para as mulheres que já estão grávidas, não existe nenhuma evidência científica que restrinja a prática de atividades físicas regulares. Porém é importante frisar cada caso é um caso, e apenas o seu médico pode lhe orientar no assunto.
Nas pesquisas, foi solicitado que as mulheres classificassem os diferentes tipos de atividades que praticavam, de moderada a vigorosa. Atividades como corrida, ciclismo rápido, ginástica aeróbica, musculação, e natação foram caracterizadas como vigorosas. Caminhada, ciclismo de lazer, golfe e jardinagem foram consideradas moderadas.
Foi descoberta uma correlação inversa entre a atividade física vigorosa e o tempo decorrido para engravidar para as mulheres com peso normal (IMC até 25). Nas mulheres com sobrepeso ou obesidade (IMC acima de 25) não havia associação entre o exercício vigoroso e uma demora maior para gravidez.
A atividade física moderada é positivamente correlacionada com um menor tempo para obtenção de gravidez em todas as faixas de IMC.
A Clínica Vida apoia e incentiva a prática de esportes e deseja boa sorte para todos os atletas participantes!
